Lengvi, sveiki užkandžiai po pamokų

Ruošiuosi mokyklos pradžiai ir stengiuosi prisiminti savo užkandžių arsenalą po pamokų. Mano 6 metų vaikas, grįžęs namo, paprastai būna geidžiamas. Spėju, kad pagal pusiau suvalgytų pietų būklę jis mano, kad bendravimas yra valgymo pakaitalas.



Lengvas ir sveikas užkandis po pamokų

gruodžio 21 d. ženklas

Jei neduodu jam sočiai užkąsti, 4:30 jis vėl verkšlena. O kadangi aš matuoju tėvų sėkmę su whine-O-meter, tai užkandis turi būti sotus. Štai keletas užkandžių pasirinkimų, kurie mums tinka. Negarantuosiu, kad jie stulbinančiai originalūs, bet kartais malonu turėti priminimą. Taip pat negarantuoju popietės be verkšlenimų.



Bet žiūrėk! Jų yra 5, lygiai tiek pat, kiek popietių per mokslo savaitę. Koks sutapimas.



Atkreipkite dėmesį: aš nesu maisto fotografas! Ha.

1. Naminiai galios barai . Jei jūsų vaikai tikisi saldaus skanėsto po mokyklos, išbandykite šiuos. Pagaminta su datomis ( kartais naudoju ir džiovintas figas ar abrikosus ), jie saldūs kaip sausainis, į kuriuos nepridėta jokio cukraus. Juos taip pat naudinga nešiotis su savimi į mokyklą, kad iškart nudžiugintumėte alkanus pilvukus. Spustelėkite čia, jei norite rasti receptą, kurį paskelbiau anksčiau šiais metais.

du. Žemės riešutų sviestas obuolys , dar žinomas kaip „skaičius obuolys“, „raidės obuolys“ arba „laimingas obuolys“, priklausomai nuo juokingo dizaino, kurį aš (arba vaikai) gaminu su razinomis. Tiesiog perpjaukite obuolį per pusę, aptepkite riešutų sviestu ir papuoškite razinomis.



3. Žemės riešutų sviesto bananas . Tai vienas mėgstamiausių New Kid užkandžių. Supjaustykite bananą išilgai, užpildykite riešutų sviestu ir suspauskite puseles. Jei trokštate nuotykių, prieš sumuštinį pabarstykite riešutų sviestą kokoso drožlėmis arba juodojo šokolado drožlėmis. Galite laikyti šiuos iš anksto pagamintus šaldytuve, bet neatšildykite jų prieš patiekdami, nes tai padarius jie bus labai minkšti. Mano vaikai valgys juos šaldytus.

Keturi. Picos skrebučiai . Picos skrebučiai reikalauja stebėtinai mažai pastangų. Aš naudoju pilno grūdo duoną arba daigintus kvietinius angliškus bandeles, pomidorų pastą (pasta tirštesnė ir labiau koncentruota nei įprastas padažas, be cukraus, kitaip nei daugelyje supakuotų padažų), šaldytus brokolius ir sūrį. Kepkite 450 laipsnių temperatūroje apie 5-10 minučių. Sūrio visada dedu ant viršaus, jis išlaiko brokolius. Jau daug kartų buvo žinoma, kad patiekiu tai vakarienei, bet jis yra toks greitas, kad taip pat yra geras užkandis.

5. Skrudinti avinžirniai . Juos reikia planuoti šiek tiek daugiau, nes gaminimo laikas yra ilgas, tačiau juos pagaminti nėra sunku. Galite juos pasigaminti prieš pasiimdami ir leiskite jiems atvėsti, kol parvešite vaikus iš mokyklos ar autobusų stotelės. Štai mano receptas.

gegužės 31 zodiako ženklas



Kokie yra jūsų mėgstamiausi viso maisto užkandžiai po pamokų, ne tik vaisiai ir sūrio lazdelė (taip, mums taip pat patinka)? Palikite komentarą ir padėkite man pamaitinti savo alkanus vaikus!

Lengvi, sveiki užkandžiai po pamokų